[新聞] 失眠不用吃安眠藥 這樣艾灸即可

現在社會壓力大,尤其是現在生活節奏加快,人們的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市場競爭,很多人經常失眠。失眠也屬於亞健康,長期失眠對身體健康非常不利,會誘發身體很多其他的病症,失眠會影響體內正常新陳代謝,使我們的皮膚加快衰老,而且還會降低人體免疫力,使人易患作風傷風或其它疾病。失眠的人情緒抑鬱、爆燥,長時間下去會導致神經虛弱,精力分裂等精神類疾病。失眠還會影響第二天的精力形態,進而影響工作效率,從此便進入一個惡性循環,給我們的身體帶來很大的損傷,因而失眠症狀,不可忽視,應及早醫治。

失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙(易醒、早醒和再入睡困難),導致睡眠時間減少或質量下降不能滿足個體生理需要,明顯影響日間社會功能或生活質量。本病屬中醫“不寐”範疇,亦稱“不得眠”、“少睡”、“無眠”、“目不暝”,因外感或內傷等,致使心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調,心神不安,以致經常不得入寐。引起失眠的緣由有很多種,如心理、飲食、不良的生活習慣等因素都會造成失眠。

艾灸醫治失眠可取穴湧泉、太溪、太沖、百會、大椎、腎俞、脾腧、神門、內關等穴位。每個穴位灸二十分鐘左右,可以每天輪流施灸。

失眠患者也要合理安排作息時間,養成一個良好的生活習慣,除此之外,在飲食方面還要注意,加食一些有助於睡眠的食物,如睡前飲一杯牛奶,蜂蜜水等,既有助消化,又可促進睡眠。

治療失眠的方法有很多,其中艾灸治療失眠就是一個不錯的選擇。


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2019.12.14
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